Winter retreat 2025

Dit najaar nodig ik je uit voor het Winterretreat: drie bijzondere avonden waarin adem én persoonlijke ontwikkeling centraal staan. Een combinatie van ademtechnieken, visualisaties, innerlijk kind werk en uitdagende oefeningen zoals koude training helpen je om tot rust te komen, te helen en je eigen kracht te ervaren.

Elke avond is uniek en kan ook los gevolgd worden, samen vormen ze een transformerend traject.

Jij mag kiezen wat voor jou passend voelt.

Ik wil me aanmelden

Ben jij iemand die...

zich vaak gespannen of opgejaagd voelt?
merkt dat oude patronen of emoties je nog blokkeren?
nieuwsgierig is naar wat ademwerk kan doen voor je energie en flow?
zichzelf beter wil leren kennen en verbinden met je innerlijke stem?
openstaat voor nieuwe ervaringen?
meer veerkracht en zelfvertrouwen wil ervaren in uitdagende situaties?
graag even loskomt van de dagelijkse drukte en tijd voor jezelf wil nemen?
wil ontdekken hoe ontspanning, adem en bewustzijn je weer in een flow brengen?

In ons drukke dagelijks leven vergeten we vaak stil te staan bij onszelf. Stress, onzekerheid en de dagelijkse ratrace beïnvloeden niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam en adem. Man, wat kan het moeilijk zijn om even voor onszelf te kiezen. Tijdens dit Winterretreat wil ik je de ruimte geven om weer stil te staan, te zakken in je lichaam en op te laden.

Het najaar is bij uitstek de tijd om weer naar binnen te keren. De bomen laten hun bladeren vallen en de dieren zoeken hun holletjes op of trekken naar warmere plekken. De drukte van de zomer ligt achter ons en we bereiden ons langzaam weer voor op de tijd van zaaien. Door ademwerk, visualisaties en diepgaande oefeningen, leer je:

Tot rust te komen en spanning los te laten
Weer in verbinding te zijn met jezelf, door oude patronen en emoties te onderzoeken én te helen
Jouw innerlijke vuurtje weer te laten branden
Te zakken in overgave en aanwezigheid in het hier & nu.

Dit alles, lieve jij, gaat je zoveel meer flow en energie opleveren in je dagelijkse leven. <3

Ik wil me aanmelden!

Winter retreat 2025

3 avonden gaan we in een kleine, fijne groep de diepte in.
Je kunt ervoor kiezen om aanwezig te zijn bij 3 sessies, maar je mag ook 1 of 2 sessies bijwonen.

Bewustwording en ontspanning

20 november 2025

De eerste sessie staat in het teken van bewustwording, veiligheid en verzachten. Ik help je ontspannen en geef je inzicht in hoe ons brein en zenuwstelsel werken. De avond wordt rijkelijk gevuld met ontspannende elementen zoals ademoefeningen, cacao en warmte.

Heling en zelfinzicht

11 december 2025

Tijdens de tweede sessie richten we op ons innerlijk kind. Waarom doen we wat we doen? Waar baseren we onze keuzes op? Ik help je om weer te verbinden met jezelf. De kans is groot dat je oude pijn gaat loslaten en ruimte maakt voor zachtheid en liefde.

Overgave en kracht

8 januari 2026

We sluiten af met een sessie die gericht is op overgave en het vergroten van jouw veerkracht. Ik geef je handvatten om weer met flow en innerlijke kracht de toekomst in te stappen. Ook stap je onder mijn persoonlijke begeleiding een ijsbad in. Wedden dat jij je krachtig voelt hierna? <3