Agenda
Bekijk hier welke trainingen, workshops en/of evenementen op de planning staan.
Je kunt je direct aanmelden via de contactpagina of door mij een appje te sturen.
​
Eerdere ervaring met ademwerk is nooit vereist, tenzij het specifiek vermeld staat.
Liever even sparren of het bij je past? Neem dan ook gerust contact op!
​
30 januari 2025
Mini- ademretreat
Datum: Donderdag 30 januari 2025
Tijd: 19:00 - 21:15 uur
Locatie: Oeverlicht, Ommen (10 minuten vanaf Lemelerveld)
Jouw investering: € 48,50
​Maximaal 12 personen
In samenwerking met yogadocente Ciska Tielbeke
​
Ben je benieuwd naar wat ademwerk is en hoe je doormiddel van een actieve ademtechniek de energie in je lichaam weer kan laten stromen? Dan is dit mini-ademretreat iets voor jou!
​
Ciska en ik geloven dat het tijd is dat we weer ons lichaam mogen bewonen: minder vanuit ons hoofd werken en meer in ons lijf zakken. Minder vastzetten en meer voelen en loslaten. Daarom nemen we jou deze avond graag mee in verschillende oefeningen die jou daarbij gaan helpen. We starten de avond met wat yoga-oefeningen en gaan daarna samen de Verbonden Ademhaling doen. Dit is een actieve ademtechniek waarbij je dieper in je lijf kan zakken en uiteindelijke diepe ontspanning kunt ervaren.
​
Bovendien is er op deze avond ruimte om al jouw vragen over de ademhaling te beantwoorden. Schroom dus niet om deze stellen!
Let op:
Deze workshop is alleen beschikbaar voor leden van Yoga Raalte!
9 februari 2025
Ademworkshop
Datum: Zondag 9 februari
Tijd: 15:00 - 16:00 uur
Locatie: Yoga Raalte
Jouw investering: Gratis, deelname uitsluitend voor leden van Yoga Raalte​
​​
Ben je benieuwd naar de kracht van de adem? Wil je leren wat de invloed is van jouw ademhaling op jouw stressniveau, bewustzijn en fysieke gesteldheid?
​
In deze workshop neem ik je kort mee in de wereld van de adem. Een klein stukje theorie, gevolgd door verschillende oefeningen zodat jij direct kan ervaren wat ademwerk met je doet. De oefeningen zijn zowel rustgevend als activerend, zodat jij praktische handvatten hebt die je in het dagelijks leven kan inzetten. ​​​​
​
23 februari 2025
Adem- en ijsbad training
Datum: Zondag 23 februari 2025
Tijd: 9:00 - 12:00 uur
Locatie: Lifestyle Centre, Raalte
Jouw investering: €â€‹
In samenwerking met Oscar Duteweert
Maximaal 15 personen
​
Yes, terug van weggeweest! In 2024 gaven Oscar en ik de eerste ademsessies in Lifestyle Centre en nu doen we het nog eens! Dit keer vullen we het aan met een ijsbad!​
​
Deze adem- en ijsbadtraining is geschikt voor jou als je benieuwd bent naar verschillende ademtechnieken én hoe je je hoofd kalm houdt tijdens extreme stress; in dit geval het ijsbad. Je stapt het ijsbad in onder 1-op-1 begeleiding van Oscar of mij.
De dag waarop jij eindelijk weer rust in je hoofd én lijf gaat voelen!
2 maart 2025
Adem- en ijsbadtraining
Datum: Zondag 2 maart 2025
Tijd: 9:00 - 13:00 uur
Locatie: Centrum voor Geluk, Raalte
Jouw investering: € 75
​Maximaal 8 personen
​​​
Veel mensen ademen niet optimaal, maar zijn zich hier niet altijd van bewust. Misschien herken je dat je vaak zucht, slecht kunt focussen, snel en/of oppervlakkig ademt of je hebt het gevoel niet diep te kunnen ademen. Een kléin beetje beter ademen kan al grootste effecten hebben. Je ademt namelijk 24 uur per dag!
Tijdens een adem- en ijsbadtraining maak je kennis met verschillende ademtechnieken, ga je weer verbinden met je lijf en mag je onder professionele begeleiding het ijsbad instappen.
Ik vind het mega belangrijk dat jij je veilig voelt tijdens deze training. Daarom is de groep relatief klein en is er ruimte om kennis te maken met elkaar. Ik laat je ervaren wat verschillende ademoefeningen met je doen, er is persoonlijke aandacht en je krijgt en 1-op-1 begeleiding bij het ijsbad. Op deze manier kan ik jou garanderen dat je het ijsbad kunt rocken!
​​
GEGEVENS
Anne Dijsselhof
06 - 10402158
Lijster 75
8103 AG, Raalte
​
KVK: 85946478
BTW-id: NL004175693B31